In occasione della Men's Health Week, un medico rivela alcuni problemi di salute comuni che colpiscono gli uomini indiani e cosa possono fare per prevenirli.
Punti salienti chiave
– Secondo gli esperti di salute, circa il 70% dei problemi di salute che colpiscono gli uomini possono essere controllati attraverso i cambiamenti dello stile di vita
– Men’s Health Week incoraggia gli uomini a prendere provvedimenti per una vita più sana e più lunga
– Sapere cosa mette a rischio la salute di un uomo e cosa possono fare al riguardo
Nuova Delhi: è la settimana della salute degli uomini, che si tiene ogni anno prima della festa del papà. L’obiettivo principale della settimana è aumentare la consapevolezza dei problemi di salute prevenibili, nonché incoraggiare la diagnosi precoce e il trattamento delle malattie che colpiscono uomini e ragazzi. Gli esperti dicono che solo il 30% della salute generale di un uomo è determinata dalla sua genetica e il 70% è controllabile attraverso il suo stile di vita. Gli studi dimostrano che gli uomini vivono quasi 9 anni in cattive condizioni di salute nel corso della loro vita, cosa che può essere prevenuta apportando piccoli cambiamenti allo stile di vita.
L’osservanza è un promemoria per gli uomini di prendere provvedimenti per una vita più sana e più lunga, ma non devono farlo da soli. Tutti noi possiamo aiutare a sostenere la salute e la sicurezza degli uomini nella nostra vita, che si tratti di tuo marito, figlio, papà, fratello o amico. La settimana della salute dell’uomo 2020 è stata osservata nel mezzo della nuova pandemia di coronavirus, da cui il tema “Take Action on Covid-19”. Quest’anno la settimana va dal 15 al 21 giugno. In occasione della Men’s Health Week, il dott. Govardhan Reddy, Lead Consultant – Urology and Uro Oncology, Aster CMI Hospital, Bangalore, ha parlato dei problemi di salute comuni che colpiscono gli uomini indiani e di cosa possono fare per prevenirli.
Problemi di salute comuni negli uomini indiani
Alcuni dei problemi di salute comuni che affliggono gli uomini indiani includono: cancro alla prostata, disfunzione erettile, infertilità e impotenza, malattie cardiache, ecc. Oltre a questo, le comorbidità come il diabete, l’ipertensione, l’obesità, il cancro e i disturbi della salute mentale con l’assunzione giornaliera di alcol sono alcune delle maggiori lacune nella salute di genere.
Le prove disponibili indicano che i giovani sono inclini a una serie di condizioni a causa di scelte personali, influenze ambientali e cambiamenti nello stile di vita. Disturbi nutrizionali (sia malnutrizione che sovralimentazione), uso di tabacco, uso dannoso di alcol, uso di altre sostanze, comportamenti sessuali ad alto rischio, stress, disturbi mentali comuni e lesioni (lesioni da traffico stradale, suicidi e violenza di diverso tipo) in particolare colpisce questa popolazione e ha un impatto duraturo.
Parlando di cancro alla prostata, è consigliabile che gli uomini con una storia familiare della condizione si sottopongano a uno screening obbligatorio con il consulente urologo dopo i 45 anni indipendentemente da eventuali sintomi che comprendono minzione frequente e difficile, flusso di urina debole, sangue nello sperma, dolore o rigidità pelvica e disfunzione erettile.
I chirurghi dei trapianti renali sottolineano l’uso del tabacco come causa principale di tumori ai reni e alla vescica. Fumare o svapare è anche dannoso per le funzioni erettili e aumenta l’infertilità maschile.
Inoltre, le persone che lavorano nelle industrie o nelle fabbriche di catrame e pittura sono ad alto rischio di cancro alla vescica. Allo stesso modo, le diete grasse sono note per causare un rischio maggiore di cancro alla prostata e malattie dei calcoli, per prevenirli è meglio avere 2-3 litri di acqua al giorno.
Cosa possono fare gli uomini per prevenire queste condizioni
Fortunatamente, molti dei problemi di salute degli uomini possono essere prevenuti o trattati se diagnosticati precocemente. Ecco alcune cose che gli uomini possono fare per prevenire o ridurre il rischio di problemi di salute comuni:
- Altri suggerimenti per la salute possono includere:
- Segui una dieta sana ed equilibrata.
- Cerca di svolgere 30 minuti di attività fisica moderata quasi tutti i giorni della settimana. Provare a fare una passeggiata, fare jogging, nuotare e falciare il prato contano. Gli uomini che salgono 50 gradini o camminano per 5 isolati al giorno possono ridurre il rischio di infarto del 25%. Gli uomini inattivi hanno il 60% di probabilità in più di soffrire di depressione rispetto a coloro che sono attivi.
- Mantieni un peso sano.
- Bere alcol con moderazione: chi consuma da 4 a 10 drink a settimana al massimo ha un rischio inferiore di sviluppare il diabete di tipo 2.
- Evita il consumo di tabacco
- Impara a gestire lo stress.
Fare scelte di vita più sane non solo aiuterà a prevenire o ridurre il rischio di malattie, ma ti darà anche l’opportunità di goderti gli anni di vita a disposizione di ogni persona.
Dichiarazione di non responsabilità: i suggerimenti ei suggerimenti menzionati nell’articolo sono solo a scopo informativo generale e non devono essere interpretati come consulenza medica professionale. Consultare sempre il proprio medico o un operatore sanitario professionista in caso di domande specifiche su qualsiasi questione medica.
